Ako každý rok, zasadili sme do záhrady špenát a práve teraz je čas ho jesť a zamiešať ho do každého receptu a smoothie. Preto sme si vymysleli aj extra špenátovú dávku – raw špenátová polievka z nášho MioMatu.

Na raw špenátovú polievku potrebujete: 

• 100g špenátu
• avokádo
• polovičku uhorky
• šťavu z polovice citróna
• strúčik cesnaku
• petržlenovu vňať
• stonkový zeler
• čierne korenie
• muškátový oriešok
• soľ
• pažítka či listy reďkovky (pridajte zeleň podľa seba)
• voda

Raw špenátová polievka video recept:

Postup ako spraviť špenátovú polievku je pri raw jednoduchý. Všetky ingrediencie rozmixujeme, ochutnáme a dochutíme ešte korením. MioMat nám cez raw program všetko spraví aj s ohrevom do 40 stupňov za asi 15 minút. Takže aj keď je chladnejší jarný deň, dávame si príjemne teplú polievku, ktorá ma magicky zelenú farbu!

Varte s Nikou v mobile 📱

Viac ako 300 overených receptov, nákupný zoznam a varenie krok za krokom. Všetko v appke TOFU.

Pozrieť appku TOFU

Tento blog môžete podporiť kúpou mojich kuchárok.

Príprava týchto je receptov je jednou z mojich obľúbených aktivít. Napriek tomu vyžaduje príprava každého takéhoto receptu hodiny času a množstvo surovín. Ak vám moje recepty chutia a chcete ich prípravu podporiť, môžete tak spraviť napríklad kúpou mojich kuchárok Slovegán na www.slovegan.sk